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根據芬蘭研究發現,常吃高油糖鹽加工食物,會加劇沮喪現象;而多吃蔬果、全穀等健康食物,則可降低罹患憂鬱症風險。東芬蘭大學公共衛生與臨床營養學院的最新研究,長達近14年記錄2,313位42~65歲男性飲食內容;結果發現,常吃全穀類、蔬果、莓果類、魚、低脂起司及家禽類白肉的男性,較少出現低落情緒;但常攝取含糖飲料、香腸等加工肉製品及甜點零食的男性,容易出現憂鬱症狀,比前者高出將近2倍,因而提高罹患憂鬱症風險。 許多人紓壓會吃甜食、炸物、含糖飲料等高油糖鹽食物,其實常常把憂鬱吃下肚。維持均衡飲食,多攝取全穀、蔬果等健康食物,每天至少半碗糙米飯,搭配三蔬二果,並定時運動,讓年假放鬆又健康。

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1、睡覺前不刷牙
睡前刷牙比早晨更重要,不僅可清除口腔積物,並且有利於保護牙齒,對安穩入睡也有幫助。
43%的人承認,她們睡前偶爾忘記刷牙。專家提醒,人在睡眠過程中,唾液分泌量會大大減少,而這些唾液是殺滅細菌的主要力量。所以,偶然的一次不刷牙,也許就會造成口腔細菌趁虛而入,其結果是齲齒及牙周病危險大增。另外,許多研究證實,導致牙周病的細菌同樣會導致你的心臟出現問題。

2、用清水洗澡
每天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃-45℃),能使全身的肌肉、關節鬆弛,血液迴圈加快,幫助你安然入睡。調查顯示,近1/3的婦女不是每天洗澡都打浴液,而是用水沖沖而已。專家指出,洗澡打不打浴液,最好根據你的出汗情況而定。導致人體發臭的細菌以汗液,特別是腋窩和腹股溝排放的汗液為生。汗多時,光用水沖是洗不乾淨的,會導致細菌滯留,滯留的時間越長,人就越“臭”。

3、上廁所後不用肥皂洗手
連小朋友都知道,飯前便後要洗手,但你是否真的洗乾淨了呢?調查顯示,只有38%的人如廁後用肥皂洗手、2%的人洗手時間超過10秒鐘。專家表示,當你上完廁所擦拭時,手與大腸桿菌源距離極近,可能造成細菌感染,如果不用肥皂,根本無法完全清除細菌。因此,在上完廁所後一定要用肥皂或者洗手液洗手,並且用清水沖洗乾淨。

4、內褲不是每天都換
女性內衣褲一定要勤洗勤換,但是調查顯示,52%的女性不是每天都換內褲的。微生物學家查理斯•格巴博士指出,內褲穿一天,上面就會留有約0.1克的糞便,一克糞便中含有1000萬個病毒、100萬個細菌、1000個寄生蟲包囊和100個蟲卵。這些細菌會附著在手上,如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿東西吃,就會因此而染上疾病。
**清洗內褲注意事項
(1).最要用專用的洗滌用品,比如帶殺菌效果的肥皂。
(2).內褲不要和其它衣物混在一起洗,以防止細菌交叉感染。
(3).用專用的盆,並定期用開水燙盆以殺菌。家庭成員之間不要混用洗衣盆。
(4).洗淨的內褲,切忌直接暴曬。應先在陰涼處吹乾,再置於陽光下消毒。否則,內褲容易發硬、變形。

5、食物掉了撿起來再吃
40%以上的女性示,她們吃過剛掉在地上就被撿起來的食物。以前也有種叫做“5秒鐘規則”的說法,指落地食物只要在5秒之內撿起食用,就是安全的。研究人員指出,這種說法會對人造成極大的誤導。實驗證明,食物掉到地上後,僅僅兩三秒鐘就會被細菌污染。因此,所有掉在地上的食物,都應該立即扔進垃圾桶。年輕媽媽們在教導小孩時要特別注意這個情況,自己也要做好表率,因為小孩很會模仿。

6、光著腳健身
調查發現,32%的人都是光腳健身的,尤其是在跳健美操或肚皮舞時。專家建議,這時最好穿一雙輕便的鞋子。因為健身時腳會大量出汗,潮濕的環境最利於細菌滋生,這些細菌會通過別人的腳遺留在地板上,當你的腳踩上去,就可能感染到腳癬(俗稱“香港腳”)或蹠疣(一種足底疣)。

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身邊有女性朋友經期不適時,除了安慰她們“多喝熱水”,真的愛莫能助嗎?其實,吃對食物也能對痛經、情緒不穩有緩解作用。營養學專家斯蒂芬妮•艾爾博士總結的“可緩解經前綜合征的6種食物”。

乳製品。研究發現,補鈣可有效緩解緊張和肌肉痙攣,甚至可以預防經前情緒煩躁等問題。因此,每天攝入優酪乳、低脂牛奶或乳酪等高鈣食物,有助於緩解經前不適。

鮪魚。富含的歐米伽3脂肪酸可保持皮質醇和腎上腺素等激素的平衡,有助擺脫經前綜合征易怒情緒。

葵花籽。補充B族維生素有助於緩解腹脹、痙攣、疲勞和情緒波動等。葵花籽是維生素B1的重要食物來源。金槍魚、秋刀魚等富含維生素B6的食物也應適當補充。此外,全麥麵包等也富含B族維生素。

香蕉。鎂對大腦中快樂神經傳遞素血清素起到調節作用。香蕉中富含微量元素鎂,是抗抑鬱的極佳食物。富含鎂的食物還包括菠菜、豆腐和腰果等。

茶。很多茶都有助於緩解“每月中不快樂的那幾天”。洋甘菊茶緩解壓力和焦慮,薄荷茶防止反胃噁心。需要提醒的是,經期並不適合喝濃茶。

亞麻籽。亞麻籽不僅含有大量的歐米伽3脂肪酸,而且含有植物雌激素,有助於調節人體內的激素。每天吃一把亞麻籽可平衡女性體內各種激素水準,進而改善情緒,讓心情更快樂。

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吃了辣的東西,感覺就要被辣死了,就往嘴里放上少許鹽,含一下再吐掉,漱下口,就不辣了。

經常裝茶的杯子里留下難看的茶漬,用牙膏洗之,非常乾淨。

仰頭點眼藥水時微微張嘴,這樣眼睛就不會亂眨了。

嘴角有潰瘍,就用維生素C 貼在潰瘍處,等它溶化後潰瘍基本就好了,嚴重的話補充維他命B2。

眼睛進了小灰塵,閉上眼睛用力咳嗽幾下,灰塵就會自己出來。

剛被蚊咬,塗上肥皂就不會癢了

打嗝時就喝點醋,立桿見影。

吃了有異味的東西,如大蒜、臭豆腐,吃幾顆花生米就好了。

栗子皮難剝,先把外殼剝掉,再把它放進微波爐轉一下,拿出後趁熱一搓,皮就掉了。

插花時,在水里滴上一滴洗潔精,可以維持好多天。

把核桃放進鍋里蒸十分鐘,取出放在涼水里再砸開,就能取出完整的桃核仁了。

將泡過茶的茶葉,浸入水中數天後,澆在植物根部,可促進植物生長。

只要在珠寶盒中放上一節小小的粉筆,即可讓首飾常保光澤。

不管是鞋子的哪個地方磨到了你的腳,你就在鞋子磨腳的地方塗一點點白酒,保證就不磨腳了。

夏天枕頭易受潮滋生黴菌,時常曝曬枕心有利健康。

多吃薏米小米粥等潮濕健脾,可防暑濕。

防失眠:睡前少聊天,忌飲濃茶,勿太用腦,可用熱水加醋泡腳。

早餐多吃番茄、檸檬酸等酸性蔬菜和生果,有益於養肝。

葡萄含有睡眠輔助激素,常食有助睡眠。

將白醋噴灑在菜板上放上半小時後再洗,不但殺菌,還能除味。

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久咳一定與肺氣不充、肺陰不足有關,這時候一定要宣肺才行。

肺氣充足了,到喉嚨這個關口時,肺氣一沖就過去了

就不會咳了。宣肺止咳的話,分推肩胛骨的效果最好,

方法:用雙手拇指沿孩子的雙肩胛骨骨縫從上向下作彎月形分推100~300遍。

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巧克力是大眾愛吃的食物。

可是,常吃巧克力的你是否知道,你常食用的巧克力還有7大抗病的功效。

1、緩解腹瀉:黑巧克力的可哥含量從50%~90%不等,可哥富含一種叫類黃酮的多酚成分,

能抑制腸道內蛋白質、氯離子以及水分的吸收,從而達到減少水分流失、防止人因腹瀉而脫水的功效。

2、緩解壓力:巧克力能提高大腦內一種叫“塞洛托寧”的化學物質的水準。它能給人帶來安寧的感覺,

更好地消除緊張情緒,起到緩解壓力的作用。

3、預防感冒:英國倫敦大學的研究顯示,巧克力的香甜氣味能夠降低患感冒的幾率。

巧克力所含的可哥堿有益神經系統健康,止咳功效勝於普通的感冒藥。

4、平穩血糖:據報導,義大利一項研究發現,健康人吃黑巧克力連續15天,

每天100克,對胰島素的敏感性有所增強。醫生們估計,黑巧克力對糖尿病患者可能有一定的幫助

。最新一項研究還發現,黑巧克力中的黃烷醇能起到平穩血糖的作用。

5、預防中風:美國約翰霍普金斯大學醫學院的研究人員發現,黑巧克力中含有一種化合物,

它能在病人中風3.5小時內降低大腦的損傷程度。研究人員表示,每週吃一份巧克力,中風風險可減少22%。

6、降低血壓:德國科研人員對44名健康成年人的調查表明,每天吃熱量不高於30卡路里的黑巧克力,

18周後這些人的血壓平均降低2.9毫米汞柱。不過白巧克力和過量食用巧克力卻沒有這種功效。

7、有益心臟:黑巧克力含有一種天然抗氧化劑黃酮素,能防止血管變硬,

同時增加心肌活力、放鬆肌肉,防止膽固醇在血管內積累,對防治心血管疾病有一定功效。

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經期洗頭禁忌”是真有其事嗎?

如今用溫水洗頭且也能用吹風機快速吹乾,就避免了受涼和冷熱交替的情況。因此說,月經期間溫水洗澡洗頭則對健康是完全沒有影響的。

年輕女性大多有過這樣的經歷:老一輩人言之鑿鑿地告誡,女人經期千萬不要洗頭,不然上了年紀的時候會頭痛、患婦科病甚至招惹癌症等等。坊間流傳的“女性經期洗頭禁忌”並未隨時光流逝,反而代代相傳,似乎“經期不能洗頭”已經成為所有女性朋友的“共識”。

  經期女性到底可不可以洗頭?

女人經期,抵抗力下降,若身體受寒,則氣血凝滯,還可能導致月經失調或痛經,因此,經期不宜吹風受寒,冒雨涉水,冷水洗腳或冷水浴,不吃生冷食物,這些是有道理的。

許多認定經期不可以洗頭的理由是,認為如果經期洗頭就會導致荷爾蒙失調,從而造成經血排不淨,殘留在子宮的積血對身體的傷害很大,嚴重的會造成癌症。

古時候“經期不能洗頭”的說法是在一定條件限制的前提下才成立的,那時候人民生活水平還不高,洗頭時難免會吹到冷風或者根本就是用冷水洗頭,這樣確實會導致對女性身體健康的損害,是誘發癌症的原因之一。

如今用溫水洗頭且也能用吹風機快速吹乾,就避免了受涼和冷熱交替的情況。因此說,月經期間溫水洗澡洗頭則對健康是完全沒有影響的。

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女人病,即常說的婦科病,身為女性難免會被婦科病侵擾,即使是最普遍的痛經也會使人痛得生不如死。警惕“女人病”,防範婦科病要從小事做起,從食療入手,注意下面提及的八種婦科病。

一、痛經
香蕉中含有豐富的維生素B6,而維生素B6具有安定神經的作用,不僅可以穩定女性在經期的不安情緒,還有助於改善睡眠、減輕腹痛。

二、帶下病
帶下病一般通過門診常規用藥可緩解,但由於體虛、勞累、極易復發,故有“帶下俱是濕”之說。應健脾除濕、益腎培元、清熱止帶,常選用黨參。

三、黴菌性陰道
經常食用蒜類的女性不容易患上黴菌性陰道炎。因為大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物質,它們是含硫的天然殺菌物質,具有強烈的殺菌作用,可抑制白色念珠菌在陰道內的過度生長和繁殖。

四、絕經前後諸症
部分女性在絕經期前後,出現一些與絕經有關的症候。比如:心慌氣短、眩暈耳鳴、煩躁不安、情緒波動大、焦慮、失眠、多疑、記憶力減退等。這些都是在女性生命過程中的多事之秋,陰陽二氣不平衡,臟腑氣血不協調而發病。

五、卵巢癌
攝取足量鈣質的女性比攝取鈣質較少者患卵巢癌的概率減少54%。因為充足的鈣質有助於控制癌細胞的生長和擴散。因此,女性應注意適當補充高鈣的食物,特別是絕經後婦女和老年婦女每天鈣的攝入量應達到1000毫克。這就需要每天堅持喝牛奶或乳製品,常吃豆製品、小蝦皮、小魚、海帶及薺菜等食物。

六、雌激素下降
雌激素是女性體內重要的性激素,當它在血液中低於正常水準時,會使女性的生殖功能和性功能都受到影響,還會使心臟失去保護。大豆中所含的異黃酮是一種類雌激素物質,可彌補體內的雌激素不足。每天喝500毫升豆漿或吃100克以上的豆製品,如豆腐、腐竹等,可有效調節內分泌功能,促使雌激素恢復正常水準。

七、宮頸癌
通過對患宮頸癌高發地區的女性進行調查發現,體內葉酸含量明顯不足的女性,不僅在懷孕時容易引起胎兒的神經器管發生畸形,還會使她們患宮頸癌的危險增大。因此,女性應當適量補充葉酸,包括服用葉酸補充製劑和攝取富含葉酸的食物,如動物肝腎、菠菜、小白菜、莧菜、韭菜、魚、蛋、穀、豆製品、堅果等,從而有效預 防和減少宮頸癌的發病率。

八、婦科腫瘤
紅蘋果、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物化學成分,可以有效抑制一些婦科腫瘤細胞的生長,同時降低它們對雌激素的反應性,因而具有預防婦科腫瘤的作用。此外,洋蔥、紫葡萄等蔬果也具有類似的功效。

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蘋果含有豐富的鞣酸、蘋果酸、有機酸、果膠和纖維素等物質有收斂作用。其中的果膠和纖維素又有吸收細菌和毒素的作用,所以能利腸止瀉。

1、止瀉 因為蘋果含有豐富的鞣酸、蘋果酸、有機酸、果膠和纖維素等物質有收斂作用。其中的果膠和纖維素又有吸收細菌和毒素的作用,所以能利腸止瀉。隻需每日早晚空腹各吃1個蘋果,即可見效;治療水瀉則用半成熟蘋果適量加水煮,連湯食之。

2、通便 蘋果中的有機酸和纖維素可促進腸蠕動,能使大便鬆軟,便於排泄,因此食用蘋果能促進通便,治療大便幹燥。宜將蘋果烤熟了吃。

3、對於女性妊娠反應者,吃蘋果不僅能補充熱量、維生素等,還能調節水鹽及電解質的平衡,防止頻繁嘔吐所致的酸中毒。

4、防治高血壓 蘋果含有較多的鉀,較少的鈉,蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合,使之排出體外。因此,常吃蘋果或常飲蘋果汁,對於高血壓患者很有好處。在蘋果日中將1500克新鮮蘋果分6次吃完,即每次吃250克,一個療程為18個蘋果日。防治心血管病和肥胖症宜選甜蘋果吃。

5、增進食欲,益於嬰兒生長 蘋果中所含的溶解性磷和鐵,易於消化吸收,有益於嬰兒生長和發育,還可以預防嬰幼兒佝僂病的發生。

6、減肥 蘋果中含有的大量維生素、蘋果酸,能促使積存於人體內的脂肪分解,經常食用蘋果可以防止肥胖。脂肪過多者,需要吃一些酸蘋果。

7、防治貧血 常吃蘋果還能增加血色素,使皮膚變得細白紅嫩,因此,對於貧血患者來說,食用蘋果可以起到一定的輔助治療作用。用蘋果治療貧血可生吃也可烤熟吃。

8、防止老化 蘋果中含的鈣質和維生素E,具有利尿美容的功效,可以有助於防止老化。

9、預防糖尿病 蘋果所含的果膠,能防止膽固醇增高,減少血糖的含量,適量食用蘋果對防治糖尿病有一定的作用。治療糖尿病則宜吃酸蘋果。

10、增強記憶力 蘋果不僅含有豐富的糖、維生素、礦物質等大腦所必需的營養素,而且更重要的是它富含鋅元素。據研究,鋅是人體內許多重要酶的組成部分,是促進生長發育的關鍵元素。人體內缺鋅對記憶力將產生不良影響。

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捷順保全服務專線:0981-992419
業務聯絡人:陳SIR
 
 
 
捷順保全駐衛勤務計劃重點

本勤務守則為捷順保全公司現場服務人員執勤時之共同準則。務須瞭解熟記, 嚴格遵守執行。以每一成員良好形象表現,保證公司最優服務品質,以爭取客戶安全信賴。進而達成公司永續經營之目標。

壹、【現場幹部職責】:
一、確實遵守本工作準則,以身作則指導要求同仁做好派駐現場之勤務。
二、與公司(辦事處)保持聯絡、轉達並貫徹公司規定與要求。
三、與客戶密切連繫,聽從勤務指導與改進指示,保持良好互動關係。
四、排訂輪值班表,督導人員應確實值勤,並處理臨時事故調派。
五、負責團體及個人裝備之領發管理與補充,並監督個人裝備配件之配帶、使用操作。
六、值勤人員加班、代班等各種時數資料彙整呈報予主管。
七、對新報到上哨人員,應詳細介紹業主各級主管人員,並熟悉現場環境。
八、平時擔任在職訓練,並將各種狀況實地不斷演練力求熟練。
九、掌握狀況,並處理突發事故、盡速反映。 
十、駐點單位缺員之主動補齊。
十一、按規定填寫各項記錄並呈報服務勤務狀況考核表。

貳、【保全應具備基本認知及精神】:
一、絕對維護公司形象。
二、絕對遵守公司訂定之管理規章。
三、絕對服從主管之管理、指揮。
四、知法守法、以身作則。
五、操守廉潔,絕不監守自盜或共謀參與。
六、秉公處理,絕不循私放水。
七、克盡職貴,不得推諉、畏縮、敷衍、怠惰。
八、交辦、指示事項確實執行及配合。
九、不享特權、不收賄賂。
十、機警、勇敢、誠實、負責、和睦、團結。

參、【保全職責】:
一、維護公司資產、設備、人員安全。
二、廠(場).區秩序、風紀之維護。
三、哨所值勤。
四、門禁管制。
五、廠(場)區巡邏及查察。
六、防盜、防火、防竊、防破壞。
七、管理規章執行。
八、臨時、特定勤務執行及支援。
九、來賓接待、通報、指引、會客管理。
十、異常事項(狀況)處理。

肆、【門禁管制工作重點】:
一、〔保全員一般要求〕:
(1)按規定著裝,精神飽滿、整粛儀容。
(2)各班次值勤時段内隨時整理值勤場所及附近環境,並保持整潔。 
(3)值勤裝備、器材及設施,各班次確實列交、清點及保養,並愛惜使用。 
(4)詳實記錄勤務曰誌及相關表單。
(5)準時交接勤務,以口頭、書面配合確實交接,文件、物品確實點交。 
(6)執勤中不得有吸煙(抽煙須迴避)、酗酒、吃零食、嚼檳榔、閱讀書報
雜誌、收聽廣播、收看電視、打瞌睡等有違值勤相關規定之情形發生,
或有影響公司、警衛形象之各項言行舉止。 
(7)不得遲到、早退或擅離工作崗位。(雖下班時間已到,未有人來接班,
不得離哨下班)。
(8)執勤電話限公務聯络,不得濫用電話與廠外聯络私事或與廠内同仁閒聊。 
(9)嚴格執行公司管理規章及門禁管制。
(10)確實執行巡邏(檢)任務,並詳實記錄狀況。遇狀況即時處理、反映、
呈報。
(11)非業務相關人員不得擅入或逗留警衛室及崗哨。
(12)嚴禁任何業務員、推銷員於公司大門或公司所屬區域内進行促銷、推銷
、買賣行為或分發、張貼廣告海報。
(13)公司大門隨時保持淨空與暢通,嚴禁車輛暫停或阻擋。
(14)臨時交辦事項及各項任務確實貫徹執行。
(15)遇公司以外人員詢問有關本職之問題,應謹慎應對,不得隨意告知,亦
不得洩漏本職或公司之機密。
(16)遇非本職業務相關問題之詢問時,不得擅自答覆,應呈轉至相關單位予
以答覆。
(17)不向駐在單位借資、賒欠金錢。
(18)不與駐在單位女性職工人員發生非法感情糾紛。
(19)保全員生活作息須正常,以免影響服勤之品質。
(20)注意禮節及言談應對,保持良好服務態度。

二、〔人員進出管理〕:
(1)確實管制打( 刷 )卡進出廠,嚴禁代打( 刷 )卡,若發現有代打( 刷 )卡之
行為,立即登記並呈報處理。( 維持員工上下班秩序)。
(2)進出廠時須配掛識別證以資識別,未配掛者呈報處理。
(3)人員進出廠時應確實檢查隨時攜帶之行李(箱、包),防範違禁品、毒品
、禁藥、危險品、爆裂物等進入工作場所及防範人員挾帶、偷竊公司財
物或公物,若攜帶出廠則應有物品放行單,始可放行(含資訊保密文件)。
(4)公差、請假人員出廠時,應確實查驗差假單是否經相關主管核准,經確
認無誤後收繳差假單,簽章後放行出廠。
(5)嚴禁員工攜帶眷屬、親朋或兒童進入廠區或生產區。
(6)發現遲到或早退者,除要求打(刷)卡外,另登記單位、姓名呈報處理。
(7)住宿於廠内之員工於下班後外出時,須持有相關單位主管核准之差假單
,經確認無誤後簽章放行出廠。
(8)警衛室除管制人員(含員工、來賓廠商)進出時,同時也應監看監控系統。
(9)人員進出得接受檢查,未按規定實施者一律登記呈報。
(10)發現員工未按規定實施或發現異常,立即限制不得進出並逐級呈報處理。

三、〔來賓進出管理〕:(含洽公人員)
(1)來賓進廠時一律要求填報會客申請單(經公司相關單位主管核准並有書面
資料知會者除外)。
(2)審核填報之申請單資料是否確實、齊全,未齊全者要求補齊。
(3)以電話通報被會人(單位)確認。
(4)確認無誤後,收繳來賓有效證件換發本公司來賓證,並要求當場配掛胸前。申請單第一聯交予來賓,請其於會晤結束後請會晤人簽章。指引確實地點後放行進廠(或由被會人或單位派人到警衛室帶領進)。
(5)來賓出廠時查驗申請單内被會人是否已簽章,未簽者要求返回補簽。
(6)收回公司來賓證並發還來賓證件,檢查行李、物品無誤後放行出廠。
(7)未經辦理申請之來賓一律不得放行進廠(經公司相關單位主管核准並有書
面資料知會者除外)。
(8)來賓攜入、攜出之行李、物品應主動並客氣的要求接受檢查,以維護廠
(場)區安全及防止公司財物被竊或挾帶。
(9)發現未按規定實施或發現異常,立即限制不得進出並逐級報告處理。並
注意其特徵,以備查考。
(10)隨時注視標的物週圍内外,有無可疑人員徘徊張望,若然,應適切處理 及報告。

四、〔施工人員進出管理〕:
(1)施工人員進廠時須確實檢查證件(身份證),無證者均不得放行進廠。 
(2)施工人員須經確認及換證手續方得進廠。
(3)向相關單位確認來廠施工單位及人數是否確實,並要求派員帶領進廠。
(4)收繳施工人員有效證件換發本公司施工證,要求當場配掛胸前。
(5)攜帶進廠之施工相關工具、材料應於進廠時辦理登記,並註明名稱及數量,未辦理登記之工具材料不得攜帶進廠;出廠時,未經辦理之任何工具材料,一律不得攜帶出廠。
(6)帶領人員到達後,由其帶領進廠至施工地點(進廠前實施安全檢查)。 
(7)出廠時收回施工證,發還施工人員證件,行李、物品檢查無誤後放行出廠。
(8)施工人員攜入、攜出之工具、行李、物品應確實檢查,以維護廠(場)區安全及防止公司財務被竊或挾帶。
(9)發現未按規定實施或發現異常,立即限制不得進出並逐級報告處理。

五、〔應徵(面試)人員進出管理〕:
(1)聯絡人事單位確認或要求出示本公司通知函,並請人事單位派員帶領進廠。
(2)收繳應徵(面試)人員有效證件換發本公司甄試證或來賓證,要求當場配掛胸前。
(3)人事單位主辦人到達後,由其帶領進廠參加面試(進廠前實施安全檢查)。
(4)出廠時收回甄試證或來賓證,發還應徵(面試〕人員證件,行李、物品經檢查無誤後放行出廠。
(5)應徵(面試)人員進出時應確實安全檢查,以維護廠(場)區安全及防止公司財物被竊或挾帶。
(6)發現未按規定實施或發現異常,立即限制不得進出並逐級報告處理。

六、〔車輛進出管理〕:(含腳踏車、機車、汽車)
(1)員工車輛一律按規定登記、建檔並停放於指定停車場。
(2)未經登記之車輛不得進入停車場停放。
(3)未按規定停放於指定停車場或違規停車者,一律登記呈報議處。
(4)員工車輛限停放於指定停車場或區域,嚴禁駛入廠區。
(5)依指示或視狀況,得對員工之自駕車實施突擊檢查或安全檢查。
(6)發現未按規定實施或發現異常,立即限制不得進出並逐級報告處理。

七、〔來賓車輛進出管理〕:(含腳踏車、機車、汽車)
(1)凡來廠之來賓車輛進廠時,指引車輛停放於來賓停車場或指定區域(來賓
到警衛室辦理進廠手續完成後再進廠)。
(2)經部門主管或業務相關單位核准,並有書面或口頭向警衛室知會(報備)
之貴賓座車,准予放行進廠停放於指定地點(未經核准、知會之車輛一律
停放於來賓停車場,嚴禁駛入廠區)。
(3)車輛進出時均實施安全檢查(貴賓座車視狀況或依指示實施),以維護廠 (場)區安全及公司權益。
(4)發現未按規定實施或發現異常,立即限制不得進出並逐級報告處理。

八、〔交貨車輛進出管理〕:(含貨櫃車)
(1)車輛到達後,指引停放於指定地點並熄火。
(2)交貨人員持有效證件到警衛室辦理換領交貨證,值勤警衛要求當場配掛胸前。
(3)若交貨車內裝有過境物品(隨車進廠但非交予本公司,須原車、原裝載出 廠者),須填報過境物品登記表,經警衛確認、簽章後,該批貨品方得隨車進廠(登記表留置警衛室,以作為出廠時檢查、核對依據)。
(4)實施安全檢查,確認無安全顧慮後放行進廠。
(5)出廠時持過境物品申請單(或物料放行證)核對攜出之物品,並實施安全 檢查無誤後,收回交貨證並發還交貨人員之證件,放行出廠。
(6)交貨人、車除在指定地點裝卸貨品外,嚴禁進入其他區域,若發現則立即實施安全檢查並予以驅離。
(7)發現未按規定實施或發現異常,立即限制不得進出並逐級報告處理。

九、〔施工車輛進出管理〕:
(1)車輛到達後,指引停放於指定地點並熄火。
(2)施工人員持有效證件到警衛室辦理換領施工證,值勤警衛要求當場配掛胸前。
(3)向相關單位確認並實施安全檢查(人、車併檢)。
(4)攜帶進廠之施工相關工具、材料應於進廠時辦理登記,並註明名稱及數量,未辦理登記之工具材料不得攜帶進廠;出廠時,未經辦理之任何工具材料,一律不得攜帶出廠。
(5)工具、材料〔可隨身攜帶者除外)載運車允許進入廠區,但於卸載後須立即駛離廠區,停放於指定停車場或區域。
(6)人員載運車不得放行進入廠區,限停放於指定地點,人員經確認、換證後徒步進廠。
(7)出廠時,經實施安全檢查及換證確認無誤後放行出廠。
(8)發現未按規定實施或發現異常,立即限制不得進出並逐級報告處理。

十、〔廢料、下腳料、垃圾車進出管理〕:
(1)車輛到達後,指引停放於指定地點並熄火。
(2)隨車人員持有效證件到警衛室辦理換領施工證值勤警衛要求當場配掛於左胸前。
(3)實施安全檢查並檢查駕駛室、車廂(體)、車架等,是否附載重物或大體積物品,防止廠商藉重物或大體積物品壓秤或增加載運趟次。若發現則立即逐級報告處理(限制不得進廠),經檢查無安全顧慮後放行進廠。
(4)出廠時實施安全檢查及查驗物料放行證,經檢查確認無誤後,於放行證簽註出廠時間及簽章放行出廠。
(5)發現未按規定實施或發現異常,立即限制不得進出並逐級報告處理。

十一、〔物品進出管理〕:
(1)凡攜帶或載運公司之物品出廠時,須檢附經相關業務主管核准之物料放 行證經警衛人員核對.確認.簽定放行出廠。
(2)物品出廠時收繳並查驗物料放行證之手續是否已辦齋全,及是否經相關 主管核准。若手續不齊全或未經主管核准,限制不得離廠並立即向原單位查證及要求補辦。
(3)經查證係偽造文書或企圖挾帶出廠,立即扣押當事人及物品並逐級呈報 處理。
(4)持物料放行證與實物核對確認(品名、數量、核准)無誤後,簽章放行出廠。
(5)人員進出廠時,主動實施安全檢查(個人隨時攜帶之行李、皮箱、手提袋 等,防止違禁品、毒品、禁藥、危險品、爆裂物等流入廠區及公物、零組件、器材、副料等)被挾帶出廠。
(6)交貨廠商隨車攜帶進、出廠之貨品,於進出時應實施核對及安全檢查。
(7)廠商或個人隨車、隨身攜帶其他公司之貨品、工具等物品進廠,須原封原車再攜帶出廠者,於辦理進廠手續之同時,須詳實填報過境物品登記 表(留置警衛室備查),警衛確實核對檢查無誤後,於登記表上簽章放行 進廠。出廠時依登記表檢查、核對無誤後簽章放行出廠。
(8)點火器具、電爐、電鍋、電熱器、電熨斗、電視、音響等電器用品禁止攜帶進廠。
(9)嚴禁攜帶酒類進廠(人、車進廠時嚴格檢查〕。
(10)貨櫃車進出廠時確實執行安全檢查(尚未開封之貨櫃免檢,其他如拖車 頭、駕駛室、空櫃等一律要求開啟接受檢查),經檢查無挾帶或其他違禁品、危險品、爆裂物時放行進、出廠。
(11)垃圾車進出廠時應確實執行安全檢查,防止違禁品、危險品、爆裂物等
流入廠内及防止公司資產、公物、零組件、等遭挾帶偷竊。
(12)發現未按規定實施或發現異常,立即限制不得進出並逐級報告處理。

十二、〔參觀、訪問、會客進出管理〕:
(1)參觀、訪問人員進出管理:
1.接獲參觀申請單後,各班次確實列交。
2.參觀、訪問人員(團體)到達後,依參觀申請單確認單位、人數,親切告
知請稍作等候並於申請單上記錄進廠時間及簽章。
3電話通報主辦單位(人員)派人到警衛室接待引導進廠(或依主辦單位指示
直接放行進廠),或指引車輛直接開往指定地點。(經主辦單位以參觀申
請單知會者,不論團體、個人一律免換證,未事先知會者,按來賓進出
廠管理方式辦理)。
4.出廠時行禮致意並指引出廠,於參觀申請單記錄出廠時間及簽章(參觀
申請單歸檔結案)

(2)會客管理:
1.凡來廠洽公或會客者,一律填報會客申請單,未填報者不予受理及通報。 
2. 會客一律於會客室進行,嚴禁進入廠區或宿舍會客。
3.洽公者視需要於會客室洽談或由被會人帶領至辦公室洽談(同來賓進出管
制方式辦理)。
4.上班時間除洽公者以外,一律不准會客,如因緊急事故必需會客時,以
電話通報被會人之主管通知會客,以會客室為會客地點,時間以15分
鐘為限(離職、資遣人員亦同)。
5.下班後之洽公、會客一律於會客室進行,洽公者若須進廠洽談,須經安
全檢查並由被會人或代理人親自帶領進、出廠,以維安全。
6.發現未按規定實施或發現異常,立即限制不得進出並逐級報告處理。

十三、〔巡邏(檢)勤務執行〕:
(1)各班次值勤時段內對廠區之狀況應全盤了解及掌握,故巡邏(檢)任務須確實執行。
(2)各班次值勤時段内實施定時、定點及機動巡邏(由值勤者輪流擔任)。
(3)定時、定點巡邏:
1.曰間、休假日(依廠.區需求而定)。
2.夜間(依廠.區需求而定),於22:00-06:00二小時巡邏打卡。 
(4)各班次值勤時段内實施機動巡邏,遇特殊狀況或有安全顧慮時,得增加重點區域或全區之巡邏頻率。
(5)巡邏路線、時間應經常變換避免固定,以免讓有心人士有機可乘,分不定時.定時.交叉巡邏並記錄於值勤簿。
(6)巡邏(檢)時應配備手電筒、警棍、哨子等防身械具,以 維護自身安全。
(7)巡邏(檢)時以徒步或其他方式實施,並於各巡邏點以電子式巡邏槍為之。
(8)確實查看各區域之建築物、水、氣、電、設備、器材、安全設施、門、
窗及人員等是否正常,尤其各重點區域及死角更應仔細巡檢確認。
(9)重要設施如油庫、動力室、空壓室、零件倉庫、辦公室、廠區圍牆等地區應確實巡檢,以防意外(異常)事故發生。
(10)巡邏(檢)任務亦包含廠區内人車安全、秩序維護及管理規章執行。發現異常、突發、緊急事故或不安全因素及違規事件等狀況時,應立即處理、排除並視狀況請求支援。
(11)任務執行後應將狀況及結果以口頭向主管或代理人報告,並確實記錄於勤務日誌(夜間狀況正常時,於日誌内作書面紀錄,翌日呈核,若發生緊急、突發狀況則立即通報處理)。
(12)發現陌生人應立即盤查、確認,如有異常或安全顧慮則限制行動並帶回警衛室,逐級呈報處理。
(13)發現同仁有違反工作規則之事實或跡象時,應立即取締或制止並登記呈報。
(14)發現違禁品、禁藥、毒品、危險品、爆裂物等狀況時,應保持現場完整並實施區域管制,立即通報主管處理,嚴禁自行處理、移動或私藏。
(15)任務之執行嚴禁敷衍了事,要求確實並徹底執行,以確保公司資產、人員之安全,維持廠内秩序及防範異常事項發生。

十四、〔防盜、防火措施〕:
(1)防盜(搶、竊):
1.嚴格管制門禁,確實執行檢查。
2.確實執行廠(場)區巡邏及安全檢查。
3.隨時注意廠内、外任何可疑跡象(人、事、時、地、物等),隨時報告主管以 
採取預防應對措施。
4.發生狀況時立即關閉大門並提出警示,報告主管同時急電聯絡報案(電話號 
碼:1 1 0)、回報管制中心0981-992419。
5.發現或查獲偷竊、挾帶公司之財物,除立即扣押當事人及物品外,並 通報主 
管處理,嚴禁包庇或循私放水。 
6.嚴禁監守自盜或共謀參與。
7.其餘有關事項按相關規定辦理。
(2)防火:
1.嚴禁同仁攜帶電爐、電熱器、電熨斗等高耗電量之電器用品進廠或使用(警 
衛人員及警衛室亦不得攜入或使用)。
2.巡邏(檢)時特別注意油庫、動力室、鍋爐間、漆間、溶劑貯存庫房等容易 發 
生火警之區域巡檢。
3.全廠下班後,確實巡檢各廠(場)、庫、室、間之水、氣、電是否確實關閉, 
發現未關閉者應立即予以關閉,並記錄未關之單位(區域)呈報。
4.垃圾場、廢料(油)區、垃圾桶等應加強巡檢,以防未熄煙蒂或火種引發火 
災。並確實取締在工作場所或禁煙區吸煙者呈報處理。
5.巡邏(檢)發現同仁於宿舍區或廠區利用電器烹煮食物時,應立即制止並登
記呈報處理。
6.發現油料外漏或有導致火災發生之危險因素時,應立即設法防止並通報相 
關單位(人員)採取補救、防範措施。
7.發生火災時視火勢大小及個人能力,利用就近之消防器材實施緊急撲救, 
並召集附近之工作同仁或住宿同仁共同實施滅火。若火勢猛烈,應於發生 
(現)時立即通報消防隊(電話號碼:1 1 9)報案請求支援,並視狀況實施能
力所及之應對措施。
8.火災發生時,警衛應加強門禁管制、警戒及區域管制,以防趁火打劫。
9.詳實記錄狀況發生之時間、地點、處理經過等相關資料,填報異常事項處 
理單。
10.定期實施(接受)消防訓練,提昇應對能力及技巧。
11.其餘有關事項按相關規定辦理。

十五、〔異常事項處理〕:
(1)凡發現資產、設備、人員等發生異常或突發之緊急異常事件、重大違規(法)及警衛作業疏失等狀況均列為異常事項。
(2)發現異常狀況時應立即處理或請求支援並立即報告主管。若在勤警衛人力不足時,警衛應主動立即協助處理。
(3)異常狀況之處理應機警、勇敢、謹慎、迅速,事後確實填報異常事項處理單逐級呈報。管制中心電話402-9702
(4)警衛作業疏失造成之異常除接受應有之懲罰外,另將異常事項處理單存檔,隨時翻閱及警惕以徹底改善。


十六、〔裝備檢點及維護〕:
(1)公司分發之制服應妥為穿著並保持整齊清潔。
(2)值勤裝備(器材)應愛惜使用及妥為保管、保養。
(3)裝備使用前應予檢查(測試),使用後立即擦拭保養並歸還原位。
(4)警衛室所屬之值勤場所、設備、器材、環境等應隨時整理整頓及保養,
並保持正常、整齊、清潔。
(5)各項執勤裝備、器材列為管理,各班次確實清點、交接,使用中發生故
障立即呈報檢修。
(6)人為損壞或遺失,除照價賠償外,另依公司規定接受懲處。
(7)公司發給之個人裝(配)備均列冊管理及簽收,不得短少、遺失或贈送。
(8)團體值勤裝(配)備,除公務使用外,嚴禁挪為私用或私自外借、擅自盜賣。

十七、〔臨時勤務執行及配合〕:
(1)接獲臨時或支援勤務時,應絕對配合並確實執行,不得藉故推諉或敷衍應對。
(2)各項勤務之配合、支援及執行,均須按直屬主管之指示,調派或授權。
(3)接獲非經直屬主管指示、授權之勤務訊息,應立即向直屬主管請示及報備,依直屬主管之指示執行。

十八、〔值勤紀錄及文書作業〕:

(1) 各項值勤記錄及相關表單應按内容及實際值勤狀況詳實記錄,並按規呈核。
(2) 文書作業或登錄時,字體要工整,内容要精簡扼要。
(3) 數量統計時應確實計算,不得錯誤。
(4) 各類表單、記錄均須簽註曰期、時間並簽章。
(5) 值勤時各類表單應分類夾放以便彙整(每日夜班將當日收集之各類表單
分別整理整齊,標示曰期逐日排放整齊備查)。
(6) 各項交辦、規定事項、工作指示、政令宣導、通告等文件應確實詳閱、
登錄及交接(書面、口頭配合)。
(7)過期或已結案之文件應歸檔於專卷存查。
(8)公司或主管規定個人應填報之各類管理表單,應據實詳細填寫並如期呈
報。
(9)分發個人之各項作業規定、文件資料、紀錄等,應存檔於專卷經常翻閱
並隨時接受檢查及測驗。
(10)新版作業規定、文件資料等發予個人時,舊版立即抽換繳回。
(11)妥善保管相關執勤記錄、表單、文件、作業規定等資料,嚴禁遺失或外流。
(12)嚴禁私自拆閱公司各類文件及非屬本人之文件、信函。
(13)凡傳閱之各項工作指示、作業規定等文件,須指示閱讀並簽章以示負責。
(14)公司或本單位訂頒之相關辦法、作業程序、標準、規定、規範等文件,
應確實詳閱並遵照執行。 

十九、〔電話禮貌〕:
(1)電話鈴響三聲内即予接聽。
(2)内線電話接聽時,拿起話筒第一句話:警衛室XXX您好
(3)外線電話接聽時,拿起話筒第一句話:某某公司警衛室您好!
(4)答話、應對之語氣應溫和有禮、不急不徐。
(5)警衛室代轉接電話時,應複誦分機號碼並迅速轉接(熟記分機號碼)。
(6)接獲長官之電話時,應主動向長官問好(例:總經理好!X經理好!X課
長好!)。
(7)轉接高階主管電話前,應先予過慮並禮貌的詢問來電者之單位、姓名、
職稱、告知受話主管後再予轉接。
(8)警衛室列冊備查之各主管私人聯絡電話屬機密資料,不得公開陳列及傳
閱,非經同意不得隨意(私自)告知任何人,亦不得擅自外洩。
(9)值勤電話限公務聯络,使用電話時應長話短說簡單扼要,嚴禁利用公司
電話對外聯络私事或與廠內同仁聊天。
(10)警衛同仁受委託代為傳話或轉告時,應確實記錄來電者之單位、姓名、
職務、來電時間、交代(轉告)事項及轉告對象並確實予以轉達。
(11)警衛室之值勤電話隨時保持暢通,發現故障立即通報檢修。
(12)電話機旁設置筆記用品,準備隨時記錄。
(13)隨時注意電話禮貌,常用對不起!謝謝您!您好!請!麻煩您!等客氣
用語。
(14)待對方掛完電話後,再輕掛電話以示禮貌。
(15)注意電話禮貌,善用電話並妥為保管及保養。

二十、〔來賓接待基本要求〕:
(1)來賓進廠先招呼。
(2)微笑、點頭常保持。
(3)言行舉止要莊重,談吐溫文有禮。 
(4)言語、態度要一致,態度親切誠懇。
(5)告知、指引要明確。
(6)對不起!謝謝您!您好!請!麻煩您!請問您!等客氣用語常掛嘴邊。
(7)妥善保管來賓之證件。
(8)親切的接待,滿意的服務。
(9)臨走別忘說再見。
(10)各階層官員等貴賓蒞廠時,親切的接待請其稍作等候,立即通報相關單
位(人員)到室接待引導進廢。

伍、【警衛自律守則】:
 一、遵守公司規定,維護公司權益、形象。
 二、服從主管指揮、管理。
 三、負責盡職、積極主動、確實執行、全力配合。
 四、知法守法,以身作則。
 五、知情必報、絕不隱瞞或虛報。
 六、操守廉潔,絕不監守自盜或共謀參與。
 七、秉公處理,絕不包庇或徇私放水。
 八、嚴禁故意刁難、找麻煩。
 九、不收賄賂、不受招待、不享特權。
 十、整肅儀容、禮節周到、態度親和。
十一、堅守崗位,不遲到、不早退、不擅離。
十二、愛惜公物,妥善使用並維護保養。
十三、嚴禁涉足賭博場所或聚賭。
十四、避免金錢借貸製造糾紛。
十五、嚴禁涉足風化場所發生不正常男女關係(或感情糾紛)。
十六、嚴禁締結幫派影響團隊和諧、團結。
十七、嚴禁發生爭吵、侮辱、鬥毆、誣告等行為。
十八、團結一致,和睦相處。

陸、【裝備及固定設備之使用規定】:
一、警棍:
(1)白天按現行規定攜帶、注意使用時機,不得亂用。
(2)夜間巡邏以右手持警棍以應付突發狀況。
(3)狀況發生時,右手持警棍舉動,及用警棍對準目標使用。
(4)警棍為護身之用,非遭受攻擊不得使用,使用避免攻擊對方要害。
(5)發現刑事現行犯,在逮捕過程中如遭受攻擊抗拒,立即以警棍還擊之。
二、口笛:
(1)擔任交通管制時,指揮車輛使用、放行用短聲、停止用長聲要響亮。
(2)發現災害或刑事現行犯侵入時,鳴笛請求支援處理,並可產生嚇阻作用。
三、手電筒(巡查時以左手持之):
(1)一般照射:做廣範圍搜索巡查時使用。
(2)集中照射:集中一點照射,在辨明可疑事物時使用。
(3)做為警衛間互相聯絡之信號。
(4)遭遇可疑人物時,直接照射眼睛,並記錄其特徵,以便將來追查時提供
線索。
(5)盡量少用手電筒,以免曝露本身位置,而遭藏匿暗處之歹徒襲擊。
四、電腦巡邏感應器或打卡鐘:
(1)依客戶之要求或規定,定時巡邏打卡。
(2)如發現感應器、電子式巡邏機(打卡鐘)故障時,立即通知送修。
(3)不得故意弄壞感應器、電子式巡邏機,或在打卡鐘上做手腳,如發現除革職外,並照價賠償。
五、刷卡機:
(1)客戶在門口設有供員工上、下班簽到簽退之刷卡機,應妥善監視看管。
(2)非經主管人員開啟,嚴禁員工接觸。
六、電動鐵門:
(1)設置之電動鐵門之門口,依照客戶之規定,車輛進出檢驗後開啟放行,
否則日、夜緊閉。
(2)鐵門軌道之環境及附近應保持整潔。

七、無線對講機:
(1)依業主之要求或規定,雙哨配備對講機。
(2)對講機使用規定,依任務需求另行規範。
(3)如發現對講機故障時,立即回報送修。
(4)不得故意弄壞對講機,意圖減輕勤務,如發現此一狀況除革職外,並照價 
賠償。
捷順保全服務專線:0981-992419

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