阿鴻素食型錄1綠.jpg1.jpg

2.jpg

3.jpg

4.jpg

5.jpg

6.jpg

7豆花.jpg

4255.jpg

8.jpg

推薦大家來嚐嚐養生大補湯,十幾種中藥加上香菇,蓮子,薏仁,雪蓮子等天然養生食材,真材實料天冷喝了可以暖暖身,

天氣冷颼颼…最適合來碗用手工麵線(非機器製作),以菇類高湯熬製湯頭,再加上香菇,木耳,紅蘿蔔,筍絲,皮絲等配料,以及堅持每日一大早上現煮,帶著最有媽媽味的「麵線糊」溫暖您的胃…

阿鴻素食健康料理 http://vvv669.pixnet.net/blog/post/38009824,傳統小吃純手工製作,還有其他熱賣產品:素香油飯,養生滷味,傳統手工豆花等健康素食料理,

營業時間:星期一至星期五,早上:0600~1300,

訂購電話:0906-461251,

line ID:0906461251,

店址:33380桃園市龜山區文化二路10-3號(靠近林口交流道,華夏飯店公車站牌旁)

桃園市,新北市訂購1000元以上可外送,

因料理皆當日製作,團購外送需前一天預訂,謝謝。

文章標籤

蔬食の家 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

  

1.jpg素食滷味    

素食健康料理  

蔬食の家 素食健康料理  

素食001  

阿鴻素食型錄1綠.jpg  

素食滷味市面不多見,很多人對滷味一向都有特別的僻好,那就是味道一定要很香但不能太鹹; 所以市面上適合吃的滷味其實並不多,除了加熱滷味外,一般的滷味好吃的其實並不多, 主要原因是味道會跑掉~不過,也有少數幾家不錯的,跟大家分享的『蔬食の家 素食滷味』,便是其中一家。 

口味上,蔬食の家的滷味偏香但不會太鹹,吃起來很有飽足感,份量很多而且大塊; 很適合拿來當下酒菜,或是用來當做宵夜主食都沒問題,而且可冷凍保存15天。 好吃的滷味,調佐的醬汁是很重要的,如果你是愛吃重口味的,不妨試試看! 蔬食の家的紅辣椒和自製調味醬,讓原本香而味甘的滷味,變成超重口味的美食。 

老闆堅持新鮮,所以每天都有限定的數量,做好的食品都會先放到冰箱裡,等客人來才會從冰箱拿出, 當日賣完為止,不是一去買都有,通常都要先預訂才會有。 

香滷花生-倒出來,滿滿一盒看起來好好吃喔,一顆顆充份吸收滷汁的花生飽滿又大顆, 剛開始吃下去一顆兩顆,還沒什麼感覺,但是不知怎地就突然開始一顆接著一顆的夾, 一顆一顆的往嘴裡塞,這應該就是所謂的”越吃越唰嘴”吧... 

香滷蛋-顧名思義吃起來有點香香的但是又入味而且也是充分吸收了滷汁很好吃,如果是鍋邊素的話, 那連蛋也可以吃,假如是全素的話,那除了蛋之外其他都可以食用,蛋與另外食品是分開滷的使用的鍋子不同, 所以在食用上不必擔心。 

香辣海帶-也是充分吸收了滷汁,吃起來有點香香的,油油亮亮的很好吃。 

香滷豆干-吃起來的感覺和香滷蛋一樣有點甜甜的,但是超好吃的,豆干雖然有冰過,但是卻不會硬一口咬下,內部充滿滷汁好好吃喔。 

百頁豆腐-甘醇香氣滲透棉密軟Q的百頁豆腐中,滷至香Q又不失彈性,香氣纏繞唇齒、鹹香甘甜在嘴中四溢。 

每盒50元,訂購滿500元有外送服務免運費 (限桃園市

素食滷味另有:素雞素肚素米血菜頭等現滷時蔬可訂購~~

素食健康料理  

特別推薦~手工細緻

傳統豆花

我們的豆花口感水嫩有彈性、表面均勻滑嫩綿密、切邊外緣緊實不破爛、不酸澀,與一般市售豆花原料有極大化的差異不同。

 

傳統豆腐製作是以天然海水煉製的鹽滷,含有健康微量元素的鹽滷是被日本列入國家食品健康養生的食材,日本也有多重嚴格品質把關,是我們堅持採用天然凝固劑~鹽滷最主要的因素,由於我們精準的配製、控制關鍵技術,使得豆花製品口感水嫩有彈性。不含防腐劑、人工香料、色素、保濕劑、消泡劑及石膏粉,因此不會造成人體上的負擔、健康加倍滿分。

手工細緻  傳統豆花  

另有數十種純素產品~古早味黑糖糕.手工豆花.手工麵線.素食大補湯,油飯.宴客年菜等(歡迎批發.零售.團購.開店/攤輔導)

 

~~吃素救地球~~
全球暖化讓全球環境面臨人類有史以來最嚴重的威脅。

但主要的環保組織所發表的數據,令焦點全部集中在二氧化碳的排放,忽略了其他造成全球暖化的主要元兇。當中最重要的非二氧化碳溫室氣體,就是甲烷,而全球最大的甲烷來源,就是畜牧業。

參見 http://www.suprememastertv.com/bbs/tb.php/sos_tw/23 遏止全球暖化新策略: 環保人士忽籲「素食是人類遏止氣候變遷的最佳利器」 作者:諾姆.莫爾(Noam Mohr)

 

健康疏食料理產品強調:

1.
無添加防腐劑

2.素食部分採用非基因改造大豆

3.採用天然素食調味料 

4.零反式脂肪

5.無五辛
 

 

堅持全程以-18冷凍保存,對細菌有強力抑制作用,

 

可長期安定保存維生素 、醣質、

 

蛋白質等營養素,鎖住營養風味不流失。

 

烹調前建議先行將產品解凍,美味更加倍

 

微波解凍:將產品自袋中取出,放置微波專用盤中,

 

微波加熱(700W)2分鐘後即可烹調。

 

自然解凍:將產品放置於室溫(0C ~ 20C)

 

自然解凍約68小時後即可烹調。

 

本產品一律不添加防腐劑,衛生、營養。

 

為維持產品品質,請將本品保存於低溫冷凍室

 

(0 C ~ -18C)

 

開啟後請儘速食用完畢

 

每盒50元,大量批發請洽:0906-461251

 

購滿500元有外送服務 (限桃園市區)

 

文章標籤

蔬食の家 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(3) 人氣()

捷順保全 勤務標準作業

 

現場人員執勤規定須知:

一、執勤時按公司規定著裝,譬如說帽子、肩章、臂章、名牌、腰帶、配件要齊備服裝儀容整潔。

二、每天之工作日誌,記載事項要完整、詳細、確實、且具有建設性的,而不是寫些上哨、下哨、巡邏之類的話,而是實際每天發生的事情,或是要交代的事項。

三、訪客接待程序如下:

訪客來訪---您好,找那位?甚麼事?請稍後---使用對講機聯絡住戶:

1.住戶願意接見請登記訪客簿---以證件換取臨時出入證(登錄身分證字號)---進入大樓---離開---換回證件並註明時間。

2.住戶不在(或不願意)---“很抱歉!”住戶不在家---請訪客改日再來。

3.來訪者須登記姓名、字號、聯絡電話,並登記被訪者之住戶姓名號碼,有開車者須登記車號,同時要告知臨停收費規則,30分鐘內免費,超過30分以後每小時30元,而汽車臨停收入費用,管委會提撥50%充作奬金,另停外面之機車,汽車須管制,大門口不准停摩托車,要告知並驅趕。

四、對進出人員,車輛應予查問,確實驗證。

五、郵件管理

1.信件分類:保全人員接獲郵務士信件,一般平信、印刷品直接投入住戶信箱,而掛號、報值、包裹首先要核對數量是否正確,再簽收蓋章,並登載件號碼在信件收發簿上,以對講機或通知單通知住戶領取。

2.信件領取保管注意事項。

甲、領取掛號、報值、包裹,請核對証明文件,並請領件人簽名或蓋章。

乙、未領信件上鎖保管,交接時確實逐一核對交接信件,一週未領信件退回郵務士,並請郵務士簽認。

丙、法院通知函、兵役通知單、信用卡,請立即通知住戶領取,無法取得連繫者立即退件,對於『不代收』之郵件切勿經手,以釐清責任。

六、執勤時不遲到、不早退、不擅離工作崗位、不看報章雜誌、不抽煙、不聊天、尤其禁止吃檳榔、不打瞌睡,執勤前4小時與執勤時不喝酒。

七、交接班交接事項要清楚、要完整;接勤人員未到不先離開。

八、對待住戶、訪客有禮貌,態度要親切,大聲問早問好。

九、遵守上級指示,同事之間相處要和諧,勿造謠、勿譭謗。

十、熟悉各項設備操作方法,發生緊狀況,處理要謹慎、迅速。

十一、上下班尖峰時刻,車道值班者,須穿反光背心指揮交通,並大聲問好,落實執行。

 

 

 

安全警衛職稱與職掌

 

 

 

職稱

職掌

安全人員

(大門哨)

1.確實掌握大樓人員出入狀況。

2.上下班時段( 0730 ~ 09001700 ~ 1830 )站立服務台旁,對出入人員以親切態度微笑道「早」、「再見」。

3.嚴禁閒雜人等進入大樓,如小販、勸募、推銷、傳教,對佇留人員一律加以盤問。

4.大廳門禁管制及下班後人員出入登記,換證。

5.門廳內外嚴禁堆放雜()物。

6.大件物品搬出須查驗放行條。

7.掛號信件(退件)均須登記、簽收,以明責任。

8.大廳服務台不得吸煙及閱讀書報,個人私務需暫時離開崗位時,請其他同仁支援。

9.欲進入卸貨區送貨之車輛,確認登記、放行。

10.無線電對講機須隨身攜掛,便於聯絡。

11.非上班時段車道門管控。

12.一樓車道及機車空間之駐車管理。

13.電梯管控。

14.突發及異常狀況處理及回報。

15.上下班時間交通疏導及指揮。

16.值班櫃檯周邊清潔維護。

17.中控時夜間值勤人員實施巡邏時,停車場鐵捲門由大廳哨負責。

18.其他臨時交辦事項。

 

發生特殊事故之處理置辦法

 

狀況

警衛人員之處置

住戶之處置

發現帶兇器強行進行大廈企圖行兇搶劫時

一、如一時無法阻擋抗拒,應確實牢記行兇歹徒之特徵與年齡、相貌、衣著、髮型、身高口音以備追緝。

二、如歹徒逃並有汽、機車、應記其車輛牌號與逃逸方向。

三、按下緊急通知電鈴,通知所有住戶。

通知安全警衛或報警

發現大廈外或四週有歹徒聚眾滋事時

迅速電話110或管區派出所報警處理。

通知安全警衛或報警。

發現竊犯翻越圍牆或侵入住宅時

除迅速報警外並鳴笛示警,喚起住戶協助緝捕。

通知安全警衛並協助緝捕。

發生重大刑案

一、先搶救傷患或電話一一九救護。

二、電話110報案或電請管區警察機關處理。

三、封鎖現場,不要移動現場任何物件。

 

通知安全警衛或報警。

大廈內住戶有人發生重病休克、孕婦待產或受重傷需急救送醫時

迅速電話 一一九請求救護,或協助作適當之急救等等事宜。

通知安全警衛並協助之。

 

防竊、防盜突發狀況之處理辦法

 

       

對陌生或神情可疑之訪客

一、對陌生或神情可疑之訪客必須應有判別之能力。

二、對上列之訪客必須查詢其來意。

三、必要時得以對講機通知被訪問之住戶查證之。

住戶發現可疑之訪客於大廈內遊蕩,應立即通知管理員。

發現廠商業務人員與所報廠商公司行號不符有假冒嫌疑

一、發現可疑之人員應認真查證其身份證明,或直接與該廠商之公司行號查證有無此人。

二、必要時得連絡管區派出所處理。

如遇上列狀況即通知管理員處理。

有人攜出大型物品時

應向攜出人查詢姓名、樓號及其原因登記工作日誌中以備查考。

如係親友或送修之電器,傢俱等攜出時應事先通知管理員請放行。

對修理水電電器等工作人員進入大樓

對以工作人員應認真查證其身份證明,並登記姓名、住址,以防冒充混進大樓行竊。

應事先通知管理員。

發現推銷員

一、應勸導或拒進入大廈內,以免影響住戶安寧。

二、如接到住戶通知有上列人員進入大廈內,立即前往勸導離開。

進入,並通知管理員處置。

住戶搬家時

一、立即查詢當事人是否就是原住戶或原房客。

二、如屬房客搬家,應與房東電話連絡。

三、對其搬家公司及車號應一一登記之以備查考。

四、並協助搬入()之住戶巡守,以備宵小藉機行竊。

住戶搬出、搬入均應事先通知管理員登記備查。

發現住戶失竊時

一、封鎖現場,禁閒雜人員接近。

二、與被竊住戶連絡,請其返家清點財物。

三、立即向管區警察單位報案。

速通知管理員處理。

發現三五成堆群及陌生可疑之人聚集停留時

一、發現上述狀況應密切注意其行動。

二、如有滋事之顧慮,應先向管區派出所報案。

速通知管理員。

發現身懷異物(武器或爆炸物品)、或行動鬼祟之人時

一、應密切注意其行動,必要時得查問之

二、如查問屬實,應即報請管區派出所處理。

速通知管理員。

 

緊急狀況反映規定

 

一、反映項目:

1.火災、風災、震災等事件。

2.()盜事件。

3.車禍及傷亡事件。

4.重要設施(機電)毀損。

5.住戶遷出()及裝潢。

6.每日綜合狀況及住戶(業主)意見反映。

二、反映程序與內容:

1.反應程序:值班人員現場主管 勤務生管 公司

2.電話反映內容,應敘明下列事項:

(1)人:單位、職稱、姓名、年齡

(2)事:發生事實真相及原因、責任

(3)時:發生年、月、日、時、分

(4)地:駐地名稱及事件發生地點

(5)處理概況:緊急處置及善後處理

3.反映電話:

(1)公司:(03)346-4022

(2)勤務主管:許副總 0981-992419

4.隱瞞情況未反映,應檢討懲處失職人員。

5.除反應第五、六項外,餘均於事情發生後15分鐘內反映至公司。

 

 

現瑒標準作業程序巡邏勤務

 

 

 

巡邏守則

一、各樓層安全門,防火門之查驗與關閉。

二、安全樓梯、通道、川堂禁止放置任何物品或任何佈置及加裝設備。如有發現立即反映。

三、關閉非必要之用水用電。

四、對消防箱、滅火器之點檢查驗。

五、發現可疑物品應立即報告

六、機電設備異常時,應立即報告主管轉請有關單位處理。

七、對身份不明者應予查詢驅離,並即報告主管。

八、巡邏時,如發現火警應就近消防箱啟動響警鈴,並以滅火器先行撲滅,同時報告主管請求支援。

一、發現有燒焦品之氣味時。

 

 

 

 

 

 

二、發現火警時

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

三、大廈內住戶有發生重病、休克、孕婦待產或受重傷需急救送醫時。

一、先用對講機通知住戶自行檢查並提高警覺。

二、  再判斷可能發生之地區或住戶請查明焦味來源及原因。

三、  如焦味很重無法查明原因,為預防火警得先關閉瓦斯輸送管或電源開關,以防火警。

 

一、立即通知一一九及管區派出所請求支援。

二、按下警鈴通知各住戶儘速脫離。

三、立即趕赴現場:

(一)運用就近之滅火器消防栓噴水頭等撲滅。

(二)維持現場秩序。

(三)報告現場主管、管委會、本公司等各級主管。

 

 

 

 

 

速電話一一九請求救護或協助作適當之急救等事宜。

如發現上列狀況應立即通知警衛人員。

 

 

 

 

 

 

 

 

一、              先發現者,立即以對講機通知警衛人員。

二、於就近之消防栓,按下手動報警機之警鈴示警。

三、儘速脫離現場。

四、切忌不要乘坐電梯,以免停電被關。

 

 

 

 

 

通知警衛人員。

 

 

設備故障

 

   

警衛人員處置方法

  

停電時發電機無法啟動

  1. 1.  檢查發電機儀表板開關指示位置是否正常。

 

自動位置

正常

不正常

手動位置

不正常

 

  1. 2.  檢查電瓶電量是否正常(正常2p安培)
  2. 3.  檢查電椿頭是否鬆動,電瓶液是否充足。
  3. 4.  再以手動操作起動。
  4. 5.  若仍無法正常起動,儘速連絡機電維修人,切勿自行處理。
  5. 1.  注意本身及地面[應避免潮溼
  6. 2.  注意正負極位置是否正常。
  7. 3.  確定電椿頭鎖,以免啟動電瓶發生爆炸。
 

污水泵浦故障

  1. 1.  檢查污水位置是否已超過警戒線。
  2. 2.  檢查電氣室配電盤電源總開關是否跳脫。
  3. 3.  如配電盤總開關正常再以手動將電源總開關復歸。
  4. 4.  若電源正常自動無法開關啟動,則將開關放置手動位置再以手動操作啟動。
  5. 5.  手動操作仍無法啟動則先請求協助設法圍堵導引以免水溢水擴大造成危害。
    1. 6.  連絡機電維修人員迅速處理。
    2. 1.  注意本身及地面應避免潮溼。
    3. 2.   避免污水流入清水池中設法導引至其它位置。
 

清水泵浦故障

  1. 1.  檢查電氣室配電盤電源總開關定是否跳脫。
  2. 2.  如配電盤總開關正常再以手動將電源總開關復歸。
  3. 3.  若電源正常自動開關無法啟動,則將開關放置手動位置,再以手動操作啟動。
    1. 4.  連絡機電維修人員迅速處理。
    2. 1.   注意本身及地面應避免潮溼。
    3. 2.   以手動啟動時注意滿水位置及開關時間避免溢出危害設備安全。
 

車道鐵捲門故障

  1. 1.  檢查發電機儀表板開關指示位置是否正常。
    1. 2.  檢查電瓶電量是否正常(正常2p安培)
    2. 3.   連絡機電維修人員迅速處理。

注意本身及地面應避免潮溼

 

 

停水、停電狀況之處置辦法

 

停水、停電狀況之處置辦法

狀況

警衛人員之處置

住戶之處置

接到電力公司通知:「因故暫停供電」

一、將通知單張貼大廈公佈欄或電梯出入口明顯位置,請住戶預為準備。

二、通知機電維護保養公司派技術員檢查試發電機。

三、如果停電時間為夜晚,應檢查大廈內之停電照明燈,並準備照明器材(手電筒)等。

四、於停電時間前約十分鐘暫時關閉電梯,以免乘客困於電梯中。

儲備飲水與準備照明器具。

接到自來水公司通知:暫停供水。

一、將通知單張貼公佈,請住戶預為儲備飲()水。

二、復水後檢查公共用水設施開關是否關妥。

復水後檢查水龍頭是否關妥。

 

停車場狀況處置

 

停車場

狀況

警衛人員之處理

住戶之處置

崗哨守則

一、進出車輛之查驗管制與放行。

 

二、車道出入口禁止設攤。

 

 

三、車道口車輛停放秩序之維持與管制

 

 

四、非本大廈住戶或服勤人員禁止入內。

 

五、相關道路之交通指揮與管制。

 

六、夜間車輛(23時後)進出登記。

 

七、確認本停車場車輛及駕駛人無誤後應敬禮問早、問好。

一、發現竊犯翻牆或侵入住宅時。

 

 

 

 

 

二、發現三五成群及陌生可疑之人聚集停留時。

 

三、可疑人闖入停車。

 

 

 

 

 

四、颱風來臨時

一、除迅速報警外,並應鳴笛示警喚起住戶協助緝捕。

 

二、警衛人員,立即駛往支援圍捕。

 

 

 

 

一、發現上述狀況應密切注意其行動。

 

二、如有滋事之顧慮,應先向管區派出所報案。

 

一、即鳴笛制止,及請求支援圍捕。

 

二、牢記車型顏色,車號及駕駛人外貌。

 

 

 

一、特別注積水侵入地下室,出入口應準備沙包,或增設擋水防洪閘門照明燈等。

即通知警衛人員或報警。

 

 

 

 

 

 

即通知警衛人員。

 

 

 

 

即通知警衛人員。

 

 

捷順保全服務專線:0981-992419

 

 

蔬食の家 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

當心-大腸癌是吃出來的~
http://www.youtube.com/watch?v=5XRIQ9pKhrY&feature=youtu.be
影片約十分鐘,我把它整理出來~
1.漢堡薯條+可樂
2.排骨飯+珍奶
3.鍋貼+豆漿
4.焗烤義大利麵+酥皮濃湯
5.韓式炸雞+啤酒
6.炒飯+貢丸湯
7.拉麵+霜淇淋
8.滷肉飯+魚丸湯
9.紅燒牛肉麵+酸菜
10.炸肉圓+關東煮

蔬食の家 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()

10294309_445076998929197_2521912392982219789_n  

每日養生:十二時辰養生法

現在我們把一天分為24個小時,而在古代人們則把一天分為12個時辰,也就是兩個小時相當於一個時辰,所以日養生也叫 12時辰養生。12時辰和我們的五臟六腑以及經絡密切相關,在這]2時辰當中,每一個時辰都有一個經、一個臟腑值班,所以,我們要針對每一個不同的時辰來保養其相對的臟腑。下面,我們就來瞭解一下依照怎樣的次序鍛煉經絡才能符合氣血盛衰和經絡運行的規律。

子時----睡覺保護陽氣
半夜23點到1點的時候叫子時,這個時候是一天當中太極生命鐘的陰極,按照陰陽消長的規律,這個時候陰氣是最重的,而陰是主睡眠的,那麼我們就要遵從這個陰陽的消長規律,在這個時候我們要處於熟睡的狀態。大家注意,不是這個時候我們才上床,而是這個時候我們應該已經處在熟睡狀態了。那麼什麼時候該上床呢?應該在10點半左右。
子時的時候,是膽經值班。膽氣在一陽生的時候,是剛剛長出來的陽氣,還很微弱,我們要特別保護這個陽氣,應該怎麼保護呢?最好用睡覺來保護,所以夜半的時候,我們就不要再去跳啊唱啊的,而應該睡覺。這時候要開始養陽氣,而養陽氣要從微小的時候就要保護它。

丑時----肝經造血時間
丑時是1點到3點的時候,是肝經值班。肝經是主生髮的,這個時候的陽氣比膽經值班的時候要生得大一點了。肝臟要解毒、要造血,就是在這個時候進行,所以半夜裏,千萬別去酗酒,千萬別沉迷於遊戲了。這個時候人體得休息,肝還要工作。有肝病的人多是愛熬夜的人,因為半夜肝要造血、要解毒,如果不給它喘息的機會,自然就容易發病。

寅時----號脈的最好時機
夜裏3點到5點是什麼時候呢?這時候叫做平旦。因為此時天氣要開始平衡了,陰陽開始平衡了。此時肺經值班。此時,天剛剛亮,這時候中醫號脈是最准的時候。我們可以看你的脈硬不硬,脈硬呢,40歲以上的人要考慮是否得了高血壓;二三十歲的如果脈緊,可能是工作壓力太大,還可能是有焦慮症。又緊又硬的脈叫做弦脈,如果是弦脈就要考慮你是不是有高血脂、動脈硬化了。

卯時----空腹喝水,排出毒素
此時是大腸值班的時候,它是早上5到7點鐘。12時辰養生有個重點,就是卯時起床後要喝一杯空腹水,有便秘的人這樣做就可以幫助你減輕便秘。因為大腸在此時精氣開始旺盛,大腸一鼓動,再加上你的水的幫助,大便就下來了,就能幫助你解毒。要知道大便裏的毒占人體所有毒的50%。卯時氣血流注於大腸經,卯時在天地之象代表天門開,代表二月,萬物因陽氣的生髮冒地而出,故是排便的最佳時機。中醫認為“肺與大腸相表裏”,寅時肺氣實了,卯時才能正常地大便。

辰時----早餐營養要均衡
到辰時的時候,是胃經值班了。這個時候是7到9點,7點鐘我們要吃早飯了,而這個時候是胃經值班,所以,胃在此時是最容易接納食物的。早餐一定要有動物蛋白,要有一味葷,比如說你鹹菜就泡飯就不行,得加上一點有動物蛋白的東西,要有一點肉,或者雞蛋。

巳時----工作學習的第一個黃金時間
接下去上午9到11點是巳時,這時是脾經值班的時候。脾經是主消化的,這個時候,它要吸收營養。而這個時候也是大腦最具活力的時候,是人的一天當中的第一黃金時間,是老人鍛煉身體的最好時候,是上班族最出效率的時候,也是上學的人效率最高的時候。所以,我們必須吃好早飯,保證脾經有足夠的營養吸收,這樣,大腦才有能量應付日常的運轉。

午時----睡好午覺養陽氣
午時11點到1點的時候,是心經值班。這個時候大家要注意,心經值班的時候我們要吃午飯、睡午覺,因為按照太極陰陽氣化規律,這個時候陽氣最旺。《黃帝內經》說,陰是主內的,是主睡覺;陽是主外的,主蘇醒。午時是陽氣最盛的時候,我們吃完午飯稍事休息繼續工作,這個時候也出效率。陽虛的人這個時候就要好好地睡上一覺,最養陽氣。那麼陽氣不虛也不盛,正常的人怎麼辦呢?我們午時只需休息半小時到一小時,養養我們的心經。因為我們的心臟很累,除非你身體很強的人,你可以不睡午覺,一般的話我們還是要睡午覺。
睡午覺要平躺,這樣可以讓大腦和肝臟得到血液,有利於大腦養護。《黃帝內經》有一句話,叫做“臥,則血歸於肝”。你要平躺,這樣血液才養肝。肝臟對人體有個重要的分佈血液的作用,你睡午覺起來以後,肝臟就可以把血液輸送到你的大腦,保證你的工作效率,所以午覺最好要平躺。平躺還有一個什麼好處呢?就是保護你的頸椎、你的腰椎。人的骨架就像房子的柱梁,一天到晚地撐著身體,何其累也,所以你看年紀老的人,骨頭的病就多。午睡躺下,頸椎可以得到休息,腰也可以歇一會兒,長此以往,你就不會得腰椎增生、頸椎病,也不會得坐骨神經痛等病,所以午時午休是很重要的。

未時----保護血管多喝水
午時過了以後,1點到3點,就到了未時,這時小腸經值班。小腸經把食物裏的營養都吸收得差不多了,都送到了血液裏邊,血液裏邊就滿滿當當的,就像上下班時候街上的車,十分擁擠。這個時候我們必須要喝一杯空腹水,或者是茶也行,這是用來稀釋你的血液。因為人體這個時候血液營養很高,很黏稠,所以要稀釋血液,這樣才能起到保護血管的作用。

申時----工作學習的第二個黃金時間
未時過了就到申時了。下午的3點到5點之間,大家要注意了,這是我們的第二個黃金時間。這個時候小腸經已經把中午飯的營養都送到大腦了,大腦這時候精力很好,要抓緊工作,提高效率。

酉時----預防腎病的最佳時期
那麼到了酉時,也就是傍晚的5點到7點,這時候是腎經值班,我們要再喝一杯水。這一杯水非常重要,它可以幫我們把毒排掉,還可以清洗你的腎和膀胱,讓我們不得腎結石,不得膀胱癌,不得腎炎。

戌時----工作學習的第三個黃金時間
再往下,到了7點到9點,此時是心包經值班。心包經值班的時候呢,我們的心氣比較順了。這個時候是我們一天當中的第三個黃金段,這個時間你可以學習,可以去散步去鍛煉身體。但是,當心包經值班時間快結束時,可能是你散步回來以後,你需要再喝一杯淡茶水或者是水,讓你的血管保持通暢。

亥時----準備休息

然後就到了亥時,亥時就是晚上的9點到11點,這時候應該休息,準備睡覺,或者是夫妻融洽等等,這都是最佳時間。到10點半你就一定要上床了。
到此為止,12時辰養生就全部介紹完了。它的規律就是要按照經絡和臟腑,還有陰陽氣化來進行養生。我總結了一首歌訣,有助於您更好地遵照12個時辰來養生:

寅時天亮便起身,喝杯開水樓下行;
定時如廁輕如許,卯時晨練最宜人;
辰時看書戲幼孫,巳時入廚當灶君;
午時進餐酒少飲,未時午休要抓緊;
申時讀報寫詩文,酉時戶外看流雲;
戌時央視新聞到,閉目聆聽好養神;
亥時過半快洗漱,子時夢中入畫屏;
丑時小解一時醒,輕摩三丹氣血盈;
脈絡通暢心如水,一覺睡到金雞鳴。

♥健康文章僅供分享參考

蔬食の家 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

1069184_417816288337922_221521787_n  

「癌症已經有解:維生素B17」

癌症在幾十年前早就有解了,只是真相一直被隱瞞,直到網際網路的發展,這個解答才漸漸流傳開來。

如果一個人體內有癌症,最重要的就是要在短期內盡可能攝取到最大量的B17。在七百億美元的化療工業的今天,依靠癌症討生活的人數比死於癌症的人還多。

許多醫生個人對癌症的觀點,與大眾所認知的資訊,有如天壤地別。如果他們自己得了癌症,他們不會做化療!

即使癌細胞對化療有反應,但是腫瘤局部或完全的縮小,並不會延長病人的存活率。有時候癌症復發反而更加肆虐,因為化療助長抗療癌細胞的生成。

畢爾德及克雷布斯父子發現,身體內有許多細胞還處於原生胚胎期的階段,這些細胞是用來修復組織的,依照特別的形態遺傳刺激,它們可以分化為身體的任何組織、器官、血液、或頭髮。當我們的身體受到損害,動情激素便會刺激這些細胞來修復受傷的地方,修復好了則由胰腺酵素來關掉修復工程。如果沒有關掉這個修復動作,這些細胞就會因不斷地漫無法紀的分裂修復而形成腫瘤或癌症。

換言之,癌症是身體自己產生的,而非外來物,而且它可以名正言順的以修復工程的名義來逃避免疫系統的監視。

工業國家的污染所產生的幾萬種人造、有害的化學物質,會造成身體的損傷,所損傷的部位創造了修復條件,若此處一直不斷地受到傷害,一直不斷地修補,要是胰腺酵素不足以關掉該項修補,就決定腫瘤產生的部位。

這時飲食中如有足夠的VitB17,它就能提供了身體的第二道防線。

如果免疫系統低落,又沒有攝取足夠的VitB17, 癌症就慢慢潛伏形成。

美國每年約有800萬人住院, 其中有32萬人是因為醫療意外造成, 4萬人死亡,2萬人永久傷害。

當然也有許多醫師在其崗位上兢兢業業,以病人的健康為第一優先。
代謝療法也可以治療動物的癌症,野生動物很少得癌症,現代人飼養的動物因為飲食沒有足夠的VitB17,所以容易罹癌。常見貓狗生病時,他們都到外面去吃草,這是動物的本能,我們人類的本能呢?

「杏仁的用法」

克雷布斯Dr.Krebs博士建議成人每日10粒來預防癌症,每日30-50粒為癌症病人的營養補充品。

少數癌症病人吃了杏仁會有噁心反應,診療中心建議減少食用量,讓身體適應後再漸漸增加份量。並非所有的杏仁都有效,必須是帶點苦味,才表示確實含有Vit! B17,例如中藥中的北杏即含有B17。

其他含豐富VitB17的有:桃子種仁、蘋果種籽、美國棗子種仁、李子種仁、櫻桃種仁、及油桃種仁。

其他含有B17的食物還包括:小米millet、蕎麥buckwhear、夏威夷豆macadamianuts、竹筍、綠豆、利馬豆、青豆、某些品種的豌豆等等。

如果無法買,可由我們日常的食物中攝取,食物中含有胰島酵素的有木瓜及鳳梨。癌症病人最好每天食用木瓜及半個鳳梨。

化學合成的維生素C可能有問題,所以最好從食物中攝取,或購買天然植物提煉的維生素C。醫師要求他的病人吃素及改變飲食習慣,不准吃肉,他認為病人已經缺乏胰臟酵素了,不能再吃肉來消耗更多的胰臟酵素,缺乏胰島酵素,癌症細胞就可以躲過免疫系統的監視。

如果他的病人偷偷吃肉、或回家後繼續原來不正常的飲食習慣, 癌症就會復發,病人又回來找他。
如果來得及,他再使用VitB17及代謝療法治療病人,病情又好轉回家,通常病人這時真的學乖了。不敢再吃動物製品!古老的中國、希臘、羅馬和阿拉伯醫生,用苦杏仁酐治腫瘤,中醫傳統上用苦杏仁的劑量是3-9公克沖泡,因苦杏仁有毒性,過量可中毒致死。
最方便的來源則是水果的種仁。

癌症為慢性代謝疾病是無庸置疑的。它不是由病毒或細菌所引發的傳染病,而是源於代謝問題,和身體的食物利用有關。大多數的代謝病主要基於食物中缺乏某種特定的維生素物質。

由於飲食中缺乏這種抗癌變的VitB17,我們的社會每三個家庭就有一個人得癌症。

而實際上的發生率可能更高,原因是等到癌症能被測出來,該病人其實罹癌已經很久了;也有很多病人身上早有癌症,但是在它長到被測出來之前,病人死于意外或其他因素。

慢性及代謝病永遠無法從身體之生物經驗以外的藥物來控制、 預防或治療。

世界上沒有一種藥物或化學劑可以讓我們更健康、有適應力、更有智慧或更長壽。自然界沒有這樣的藥物或分子,除非那個分子在正常的食物中就已存在。

當我們吃得少,頭腦就會清楚一些;反之,飽食終日後,人就開始胡思亂想,造成生理、心理及靈性的困擾。

野生熊也不得癌症,然而在聖地牙哥動物園內的熊,每十隻就有七只得癌症。

因為野生熊是雜食動物,牠們吃很多野莓子,而幾乎所有的野生水果都含B17。

我們的食物已經遠離自然了,我們吃的水果是多年的改良品種,已缺乏VitB17了。

美國防癌協會的統計資料顯示,癌症為美國人的頭號殺手(也是臺灣民眾的第一死因)。

每三人就有一人會得到癌症;若持續發展下去,到下個世紀,癌症的致病率是100%。

「馬鈴薯生汁療法---治好疾病的人越來越多」
喝馬鈴薯生汁治好疾病的人越來越多,據說可以有效控制癌細胞。

該療法最初由日本禪宗僧侶~富澤知芳師提供,由冀公孫建永搜集整理。
有些人喝不了可加蜂蜜或半個蘋果。
重病患者需在醫生指導下服用。

每一個看到此偏方的好心人應大力宣傳,造福廣大民眾。
"進入今年有好幾十名癌症患者實行這種療法,而且有很多患者逐漸康復,甚至有些人本來感到必死無疑了,但後來因此得救。他們紛紛來電告知他們內心的無限喜悅。"

提倡馬鈴薯生汁療法的禪宗僧侶——富澤知芳師在自家接到來自日本全國各地癌症患者的熱烈迴響,所以再度刊出,馬鈴薯生汁療法的臨床試驗例子。

馬鈴薯生汁療法不僅可以治癌,也治好了很多人肝臟病、糖尿病、胃潰瘍、腎病、心臟病、高血壓、腰痛和肩膀痛等病。還有各式各樣其他疾病治癒的患者也陸續出現。如果是正被慢性病所苦的人,請務必嘗試。

富澤師有一本著作《健康道——癌症並不可怕》,他說過以下一段話:即使做癌症手術,但可能因為擔心會蔓延或者未全部切除乾淨,反復不斷地使用抗癌劑或做放射線療法。但是卻很少聽到因此而把癌症治癒的。而且那些治療的副作用相當大,會使人失去食欲,使身體急劇衰弱下去,與此相對的是,馬鈴薯生汁療法完全沒有任何副作用,而且可以恢復體力,提高自然治癒力,實在是一種高營養的食品。若長期持續此療法,就具有抑制癌細胞的神奇力量。

馬鈴薯生汁療法沒有任何危險,任何人都可以立刻實行,而且在極短時間內就可以實際感受到效果。患部有痛感的人,只要喝過一至二周,痛感就會逐漸減輕,沒有痛感的,只要持續一些時間,食欲隨即增加,血色好轉,體力可以漸漸恢復。

「馬鈴薯生汁的製作方法」

第一次準備的馬鈴薯的分量,大個的二、三個,小的三、四個。

1、把馬鈴薯清洗乾淨,然後去除馬鈴薯長芽部分。
【注意:發芽土豆及青色塊莖肉,含龍葵堿,可使人中毒,產生嚴重的胃腸炎症狀,用時須謹防之。】

2、再連皮一起(不要去皮)用擦菜板擦碎,擦完後裹入乾淨紗布或孔較粗的棉質麻布內用力擠出汁來用力擠出汁來。一次可以擠出一杯大約(180-200ml)的生汁。

3、將這些汁每天早晚餐前30-60分鐘前空腹喝下。可能的話,在晚餐之前也喝一杯。每次做完立刻喝,而且每日持續才是最重要的。
身體衰弱的人,一次無法喝一杯的人,可以分做幾次喝完。或者不喜歡光喝馬鈴薯生汁的人,可以摻入酵素果汁約30毫升或蜂蜜,蘋果榨汁攪拌混勻時喝起來更容易。

【注意:生汁擠出後要立刻喝完,而且每天堅持。連服兩周,治療見效。見效後繼續持續服用。】

但是富澤師嚴厲地告訴患者,不可以把馬鈴薯生汁當作藥物來看。他說:只喝馬鈴薯生汁但是依然不改變過去縱欲生活的人,可以說就是把馬鈴薯視同藥罐子,當自己已經生病了,但自己卻不節制不養生,只是吃藥就想輕易治好疾病。我們生病都是事出有因。例如暴飲暴食、喜歡美食、漫無節制的熬夜,都是造成疾病的原因。

只要把過去的生活做一百八十度的大轉變即可,此時的馬鈴薯生汁,才算是真正的起死回生之仙杖。

「馬鈴薯的營養分析」

馬鈴薯在歐洲被稱做“大地的蘋果”,顯然是營養價值相當高的食品。尤其含有非常豐富的維他命C和鈣,在德國則自古以來即有喝馬鈴薯擦碎汁治療胃潰瘍和便秘的方法”。

馬鈴薯含有豐富的維他命C、維他命B、鐵、磷和鈣。這些維他命或礦物質一旦被體內吸收,血管中的血液就可以暢通無阻。因此,只要持續喝馬鈴薯生汁的話就可以使血壓維持穩定。

馬鈴薯含的鉀能幫助體內的鈉排出體外,有利於高血壓和腎炎患者的康復。馬鈴薯還有減肥、和中養胃、健脾利濕,消炎解毒的功效。

另外,馬鈴薯生汁還對花粉症、濕疹、便秘有顯著效果。重症肝病喝馬鈴薯生汁之後迅速恢復,嚴重的便秘治好了。喝馬鈴薯生汁使尿蛋白完全消失了。馬鈴薯生汁可以增強全身體力。喝馬鈴薯生汁使胸痛消失不藥而愈。另外,肩膀僵硬和酸痛的情形已經不再犯了。

♥健康文章僅供分享參考
♥有病痛請到醫院諮詢,配合醫師療程
♥每個人體質並不相同,有益的食物也需要適當適量取用

蔬食の家 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

991  

現代男人擁有健康才能更好的應對工作。其實想健康很簡單,只要注意日常飲食,多吃一些有益食物,做健康男人並不難。為此,推薦八款對男性朋友的健康大有裨益的食物。男人需要健康,有時候飲食上的調理比服用任何藥物都要強。

男人一生離不開的八種保健食物

1、1個蘋果護心減肥

男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷蘭科學家發現,每天吃1個蘋果就可將冠心病的患病率減少50%。如果每周安排一天作為“蘋果日”,這一天只吃400克蘋果,一般經過5個“蘋果日"便可遠離冠心病。蘋果還有減肥功效,在“蘋果日”這一天分6次吃完1500克新鮮蘋果,持續10個蘋果日即可初見成效。

2、2個橘子護胃防癌
男人的胃比女人的胃使用率要高得多,患胃癌的概率也高。澳大利亞醫學專家研究發現,每天吃兩個柑橘類水果,便可使胃癌的風險降低50%。

3、3個西瓜相當於1粒“偉哥”
西瓜中大量的瓜氨酸具有與“偉哥”類似的藥理作用。多吃西瓜對男性有益,但是腸胃不好的男性朋友要節制一下,因為西瓜是寒性食物,吃多了會對腸胃造成一定的影響。

4、10顆葡萄阻擊中風
男人患心髒病和中風的概率比女人大。只要堅持每天吃10顆葡萄,最好不要去皮,便可輕鬆解決問題。

5、20個櫻桃對抗關節炎
經常在戶外奔走的男人容易得關節炎。經常吃櫻桃或飲用櫻桃果汁,便可預防關節炎。每天吃20個帶有酸味的櫻桃,就能基本上控制關節炎引起的疼痛。

6、50克南瓜子保護前列腺
前列腺是中年男人的一個重災區。每天堅持吃1把南瓜子(50克左右)就可保證不受它的騷擾。

7、多吃菠菜保護視力
每週吃2~4次菠菜即可達到保護視力的目的。

8、多吃枸杞補腎壯元氣
補腎一直是男人的必修課。腎是男人的支柱。過去流行以形補形,以為多吃內臟類及海產品就可以達到補腎的功效。但是內臟類及海產類食品的膽固醇過高而往往會引發高血壓等問題。對於中老年男性朋友,不能不在意膽固醇。大抵富含維生素E,又不含膽固醇的食品都是好的補腎品,而枸杞無疑是首選。另外黑芝麻、核桃都是值得推薦的補腎佳品。

男士們該好好照顧自已ㄛ!

健康文章僅供分享參考
有病痛請到醫院諮詢,配合醫師療程
每個人體質並不相同,有益的食物也需要適當適量取用喔

蔬食の家 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

1970501_10152338790517174_603752301_n  

零食對孩子很有吸引力,但美國《預防》雜誌刊登註冊營養師辛西婭•薩斯的一篇文章,建議家長讓孩子遠離以下5類不健康食物。

1.含糖穀物食品。甜麥片、甜甜圈、芝士條、能量棒等零食表面塗滿糖漿,用精製麵粉做成,維生素、礦物質及食物纖維含量甚少,多吃無益。薩斯建議,換成無糖麥片、全麥麵包等,再加個水果,對孩子來說才是健康的選擇。

2.酥餅。薩斯稱,酥餅等糕點的原料多是精製麵粉,含油、糖及防腐劑,維生素和礦物質很少。常吃這些對孩子成長不利。薩斯建議,有條件的家庭可以自製全麥麵包,夾上新鮮的水果片,是很健康的早餐。

3.蜜餞、果乾、水果糖。這些都號稱由真正水果做成,但薩斯指出,多數水果糖只含少量果汁,其餘全是糖、色素。水果乾、蜜餞在製作中也會添加糖、油及防腐劑。薩斯建議,挑選無任何添加的純果乾,或者直接吃水果。

4.熱狗或漢堡。薩斯解釋,熱狗、漢堡為延長保質期,通常添加亞硝酸鹽,且多含飽和脂肪、糖分,不利於心臟健康和保持正常體重。薩斯建議,用全麥麵包夾雞肉,是較健康的替代品。

5.盒裝果汁。盒裝果汁外觀豔麗、飲用方便,頗受歡迎。薩斯表示,看盒身,排前面的原料通常不是水果,而是水、砂糖,這意味著果汁純度不高,營養有限。薩斯建議,買100%純果汁或吃水果。

蔬食の家 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

何謂植物五辛(蔥、蒜、韭、薤及興渠)  

【素食為什麼不能吃五辛?】
  
相信各位已茹素、學習茹素及葷食的朋友心中勢必都曾有這個疑問。五辛也是植物,但為何吃素的人及僧人都不碰這些呢?
  
所謂素食,不僅僅是不吃肉而已,而且連蔥、洋蔥、韭菜、大蒜和蒜頭也不吃。為什麼呢?《大佛頂首楞嚴經》經中有記載「五葷菜」,五葷是蔥、蒜(大蒜)、韭菜、薤(ㄒㄧㄝˋ,小蒜 )、興蕖(洋蔥)。

《首楞嚴經》裡有這麼一段經文:「一切眾生,食甘故生,食毒故死,是諸眾生,求三摩地,當斷世間五種辛菜,是五種辛,熟食發淫,生啖增恚。如是世界,食辛之人,縱能宣說十二部經,十方天仙,嫌其臭穢,咸皆遠離;諸餓鬼等,因彼食次,舐其唇吻,常與鬼住。福德日消,長無利益。是食辛人,修三摩地,菩薩、天仙、十方善神,不來守護。」

從《首楞嚴經》中,我們可以了解到飲食對身心的重要性,因此對於食物絕對不能不謹慎選擇。而經文所提到的五種辛菜:蔥、蒜、韭、薤、興渠,雖然其本身並不具有毒素,也不是葷菜,但是辛菜裡面所含的成份,對於學佛修道的人來說,猶如毒藥一般會危害我們的身心。因為如果生吃這類辛菜,會使人動肝火,容易增長嗔恚的心念;如果煮熟吃,則會助長淫欲的念頭。無形之中便助長我們犯下種種殺生、偷盜、淫欲、妄語等……惡行,喪失我們的法身慧命。

世間有人辯才無礙,能講說一切經典,但如不斷除五辛,即使有諸天菩薩、護法龍天想發心護持,一聞到口中的臭味,便避之惟恐不及,當然也就不肯來守護了。而且由於本身的臭穢氣味,剛好與鬼道的眾生臭味相投;因為餓鬼本就喜歡臭穢的味道,所以一聞到口中的氣味,便會感召祂們來舔舐嘴唇。因此常常和鬼道眾生在一起,善法、善緣逐漸地遠離,福德也就日漸消減了。總而言之,食用五辛不但沒有任何利益,反而還有種種的壞處;真正學佛修行的人,必須戒除五辛,才能趣得清淨。

這五種食材雖然不是動物肉食,但是味道容易刺激人的感官,影響情緒,甚至引起貪著。尤其對於修行人,是修行上的一個障礙,所以叫它們為小葷。以下兩點說明素食者不宜食用之理由:

●一、醫學角度:
從化學結構來看,五辛之臭是因含有二硫化物等黃色臭油質,有特殊的滲透臭,散發極臭的辛辣氣味。其中除興渠(洋蔥)外,蔥蒜薤韭為同一百合科植物,學名皆有Allium,即為丙烯基,具催淫增欲作用,又稱為蒜臭基(Allyl),極臭,所以五辛同臭增欲。
 
吃素者因為沒有吃肉,所以胃璧不若吃葷者有那麼多的脂肪,蔥蒜屬較刺激的食品,所以吃素者若吃了蔥蒜等刺激食品容易使胃璧受到損害。

根據《達摩寶傳》記載:「修行人食五葷會傷五臟──蔥傷腎,蒜傷心,韭傷肝,菸傷肺,薤傷脾,修行人要修得五氣朝元必須戒此五葷。」

●二、經典記載:
釋迦如來在經文中, 當初曾有禁止弟子人員食用蔥韭蒜, 衪禁止的理由是:

1) 蔥韭蒜, 其藥性『生食瞋恚,熟食發淫』易助長心性無明、 妄想、 令其教化失功。

2) 蔥韭蒜既食己,藥性與心性,混合共會,共長無明,助發貪瞋癡,亦生臭味四溢。禪定時,善神亦不欲近,妄邪來近身,所以如來說「食此食,正定不易成就。」反觀薑、辣椒之所以不算在五葷裡,是因為其本身有去寒保暖的作用,不論燉補、炒菜都會放薑來去腥提味,而且食用後不會產生辛臭味,對身體無刺激性,修行人心性自然不受影響。


問:何謂植物五辛(蔥、蒜、韭、薤及興渠)?請再詳述。

答:1) 蔥:含青蔥、紅蔥、革蔥、慈蔥、蘭蔥、薤。
  2) 蒜:含大蒜、蒜苗。
  3) 韭:含韭菜、韭黃、韭菜花。
  4) 薤:音ㄒㄧㄝˋ,又稱蕎、蕗蕎、蕎頭、小蒜。
  5) 興渠:即為洋蔥。

蔬食の家 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()

1013854_575968895807378_615293413_n  

好友請注意~要小心啊!不要拿錢給政府花用吶!

 

喝酒不要開、騎車唷

 

文章標籤

蔬食の家 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

找更多相關文章與討論