茶葉增強運動耐力：據科學家介紹，綠茶提取物——兒茶素（抗氧化劑），可以增加身體燃燒脂肪的能力，並提高肌肉耐力。
✿可以減少患心髒病的風險：據耶魯大學血管外科部主任醫師Sumpio教授介紹，茶能降低一個人患心血管疾病的風險。此外，它也可以減少一個人患食道，胃，胰腺，結腸，膀胱癌的機率。
✿對抗破壞細胞的自由基：茶具有高氧自由基吸收能力，能夠對抗自由基，自由基是含有一個不成對電子的原子團。與心髒病和癌症有關。
✿滋潤身體：簡單地說，茶可以滋潤身體。
✿可以抵禦帕金森病：根據國家公共衛生研究所的研究人員稱，茶以可以降低男性和女性患帕金森病的機會。
✿可以防止有害的太陽紫外線傷害：茶葉中含有的抗氧化劑有助於保護皮膚免受紫外線傷害：美國明尼蘇達大學奧斯汀分校的研究人員進行了一項實驗室研究，發現綠茶和紅茶中的多酚的抗氧化劑，可以幫助抑制皮膚癌發展所必需的蛋白質。
✿可以幫助減少腰圍：美國賓夕法尼亞州立大學的研究人員進行的一項研究表明，飲用熱茶的參與者的腰圍和身體質量指數較低。
✿降低吸煙的負面影響：據來自美國亞利桑那大學的研究人員，消費綠茶的煙民能夠抵消氧化損害，並能降低與吸煙相關的自由基引起的癌症風險或其他疾病。
✿可以對抗2型糖尿病：美國國家生物技術信息中心的研究人員進行的一項研究發現，在治療2型糖尿病時，綠茶中的兒茶素可能會有所幫助。
✿對遭受輻射損害的皮膚有好處：德國的一項研究表明，綠茶提取物可以幫助人們避免放射治療對皮膚的損傷。
✿可以幫助預防或治療阿爾茨海默氏病
✿可以提高骨骼密度：美國德州理工大學健康科學中心的研究人員發現，綠茶中的多酚類化合物能提高骨骼密度。
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